بهرمندی هرچه بیشتر از منابع لحظه‌ی حال، عبور از رنج، توسعه‌ی پایدار شادی و رضایتمندی

Dr- golestannejad

بهرمندی هرچه بیشتر از منابع لحظه‌ی حال، عبور از رنج، توسعه‌ی پایدار شادی و رضایتمندی

چگونه می شود استرس را در زندگی مان کاهش دهیم؟

 


[vc_row][vc_column][vc_column_text]

از انجا که استرس رابطه تنگاتنگی با باور ما مبنی بر توانایی مان برای رویارویی با چالش ها و تنش ها دارد به نظر شما چگونه می شود استرس را در زندگی مان کم کنیم ؟؟؟
خوشبختانه منابع ما برای رویارویی با استرس بسیار زیاد اند مثلا تغییر باورها،استفاده از ذهن آگاهی،تغبییرات انرژیایی، مداخلات رفتاری و  هيجاني و…..
این بسیار امید بخش است که می توانیم با روشهایی که در دسترس و آسان هستند به میزان زیادی از تنش های روزانه مان کم کنیم و در زندگي سلامتی، شادی و رضایتمندی بیشتری داشته باشیم.
فقط لازم است، بخواهیم در جاده حال بهتر حرکت کنیم…

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *