زندگی آگاهانه یعنی؛ در طی روز لحظه‌ای تامل کنی نگاهی بیندازی به کارهایی که داری انجام می‌دهی و ببینی

سالهای اخیر بواسطه‌ی تمرینات ذهن‌آگاهی توانسته‌ام به بدنم آگاه شوم و با آن ارتباط برقرار کنم. هرچه بیشتر با این

امروز یکی ازدنبال کننده‌ایم در اینستاگرام از من سوالی پرسید که قبلا هم زیاد آن را شنیده بودم. سوال این