زندگی آگاهانه یعنی…. زندگی آگاهانه یعنی؛ در طی روز لحظهای تامل کنی نگاهی بیندازی به کارهایی که داری انجام میدهی و ببینی مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۶-۱۹
شادی و رضایتمندی بیشتر با فاصله گرفتن از ذهن و ارتباط بیشتر با بدن سالهای اخیر بواسطهی تمرینات ذهنآگاهی توانستهام به بدنم آگاه شوم و با آن ارتباط برقرار کنم. هرچه بیشتر با این مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۶-۱۶
چرا اینقدر خودم را سرزنش میکنم؟ چطور صدای سرزنشگرم را خاموش کنم؟ امروز یکی ازدنبال کنندهایم در اینستاگرام از من سوالی پرسید که قبلا هم زیاد آن را شنیده بودم. سوال این مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۶-۱۵
چرا در هنگام رنج به شفقت و مهربانی بیشتری نسبت به خودمان نیاز داریم؟ امروز داشتم به رهآوردهای سفر یک هفتهایم به شهرهای زنجان و تبریز و جلفا فکر میکردم. من همیشه وقتی به مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۶-۱۴
چه چیزی وجه تمایز ما آدمها در سفر زندگیست؟ تاملات سفر: قسمت اول امروز داشتم به سفر یک هفتهایم به استان آذربایجان شرقی و زنجان فکرمیکردم. همین شنبهی گذشته بود که همراه مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۶-۱۳
چرا برای عملی کردن رویاهایمان به امید نیاز داریم؟ هیچ احساسی همچون امید مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۶-۱۲
چرا همهی ما انسانها به خلاقیت و آفرینشگری در زندگی نیازمندیم؟ کسی که لذت آفریدن را چشیده باشد ممکن نیست از چیز دیگری لذت ببرد. (چخوف) وقتی بچه مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۶-۱۲
تحقق خود با بهره مندی از منابع درونی (ره آورد سفر به ابیانه) چند وقتی بود که به شدت آرزوی رفتن به دورههای اقامتی دکتر گلی را داشتم؛ چون چند باری که در مطالعهٔ بیشتر » زهرا گلستان نژاد ۱۴۰۱-۰۳-۱۱