حال بهتر

همه انسان‌های روی زمین با گریه به‌دنیا می‌آیند. روبه‌رو شدن با استرس و درد و رنج از همان ثانیه‌های آغازین تولد شروع می‌شود. این چالش ها در سراسر سفر زندگی ادامه می‌یابد. اما می شود رنج زندگی را کاست و حتی با تغییر معنای آن درد، در جهت زندگی بهتر و با رضایتمندی بیشتر حرکت نمود. ما قصد داریم با بهره‌مندی از روش‌های انرژیایی، ذهن آگاهی و شناختی، در جهت رفع هرچه بیشتر موانع سلامت‌زایی بدن و درنتیجه بهترزیستن و حال بهتر و رضایتمندی بیشتر حرکت کنیم.

زهرا گلستان نژاد

من زهرا گلستان‌نژاد فارغ‌التحصیل دندانپزشکی و علاقمند به رشدفردی هستم. بعد از روبه‌روشدن با چالش‌های استرس و افسردگی و اضطراب که خلاف فکرم به‌سراغم آمدند، تصمیم گرفتم راهی برای رهایی از رنج‌هایم بیابم و این شد که در آن ناامیدی که به بن‌بست رسیده بودم، به حوزه‌ی علوم انسانی آن هم از نوع وجودگرایی و فرافردی‌اش راه پیدا کردم. راهی که از حدود ده سال پیش آغاز شده و امید آن دارم که تا پایان عمرم رهرو آن باشم.

آخرین مقالات

تحلیل فیلم ویل هانتینگ نابغه 750 1000 زهرا گلستان نژاد

تحلیل فیلم ویل هانتینگ نابغه

تحلیل فیلم ویل هانتینگ نابغه این فیلم با کارگردانی «گان ون سنت» و بازیگری «روبین ویلیامز» و «مت دیمون» در…

ادامه مطلب
آشتی با جمعیت پنهان در سایه ی خود…. 466 700 زهرا گلستان نژاد

آشتی با جمعیت پنهان در سایه ی خود….

آشتی با جمعیت پنهان درون سایه! بر اساس نظر یونگ هر انسان واجد کهن الگوهای مختلفی است . کهن الگوهایی…

ادامه مطلب
پایداری در مسیر هدف… 600 600 زهرا گلستان نژاد

پایداری در مسیر هدف…

چگونه خود را در مسیر هدف نگه داریم؟ من فکر می کنم برای پاسخ به این سوال بهتر است به…

ادامه مطلب
ارتباط از آغاز بیگ بنگ
چرا به ارتباط نیاز داریم؟ 1000 649 زهرا گلستان نژاد

چرا به ارتباط نیاز داریم؟

در آغازکلمه بود….. (کتاب عهد عتیق) از زمان بیگ بنگ تا کنون نمی توان هیچ چیزی را یافت که خارج…

ادامه مطلب
golestannejad-blog-bettermood-stress1
واقعا استرس به چه معناست ؟؟ 560 747 زهرا گلستان نژاد

واقعا استرس به چه معناست ؟؟

حال بهتر من امروز می خواهم برای سایت حال بهتر یک مطلب در مورد استرس بنویسم چرا که فکر می…

ادامه مطلب
چگونه می شود استرس را در زندگی مان کاهش دهیم؟ 4000 2525 زهرا گلستان نژاد

چگونه می شود استرس را در زندگی مان کاهش دهیم؟

  از انجا که استرس رابطه تنگاتنگی با باور ما مبنی بر توانایی مان برای رویارویی با چالش ها و…

ادامه مطلب
آیا اجدادمان هم استرس داشتند؟ 1123 1715 زهرا گلستان نژاد

آیا اجدادمان هم استرس داشتند؟

شاید تصور ما براین باشد که استرس ره آورد زندگی در دنیای مدرن است چرا که برای ما استرس به…

ادامه مطلب
golestannejad-blog-bettermood-stress2
برداشتن چرا وگذاشتن چگونه راهی برای کاهش استرس 560 747 زهرا گلستان نژاد

برداشتن چرا وگذاشتن چگونه راهی برای کاهش استرس

همیشه زماني كه با شرایطی مانند بیماری، مرگ یکی از عزیزان، طلاق ،ورشکستکی مالی، عدم موفقیت در کنکور و…. مواجه…

ادامه مطلب

امروزنامه

امروزنامه رهایی از سوگیری منفی با تمرین آزمون واقعیت 150 150 زهرا گلستان نژاد

امروزنامه رهایی از سوگیری منفی با تمرین آزمون واقعیت

همین الان نقدا برایم وقوفی ایجاد شد و تصمیم گرفتم آن را با شما به اشتراک بگذارم. اینکه من هم…

امروزنامه مراقبت از تن و تن بلی 150 150 زهرا گلستان نژاد

امروزنامه مراقبت از تن و تن بلی

ساعت هشت با الارم گوشی ام در حالی که خواب آلوده بودم چشمهایم را باز کردم. اما اصلا حالم خوب…

امروزنامه هرچه تن میزان تر باشد ادراک واقعیت با سوگیری کمتری همراه خواهد بود 150 150 زهرا گلستان نژاد

امروزنامه هرچه تن میزان تر باشد ادراک واقعیت با سوگیری کمتری همراه خواهد بود

امروز حال عجیبی داشتم. احساس رهایی می کردم. نمی دانم چرا در سطح خودآگاه دلیل آن برایم روشن و آشکار…

امروزنامه چرا در انجام بعضی کارها اهمالکاری می کنم؟ 150 150 زهرا گلستان نژاد

امروزنامه چرا در انجام بعضی کارها اهمالکاری می کنم؟

امروز از خودم خیلی راضی هستم. فکر نکنید کار خیلی بزرگی انجام دادم ! نه فقط بر یک اهماکاری غلبه…

امروزنامه یک نسخه به درد همه نمی خورد 150 150 زهرا گلستان نژاد

امروزنامه یک نسخه به درد همه نمی خورد

امروز چهارشنبه بود و من صبح تا ساعت ده خواب بودم. اما دیگر مثل سالهای قبل خودم را بابت دیر…

امروزنامه حرکت در جهت صمیمیت 150 150 زهرا گلستان نژاد

امروزنامه حرکت در جهت صمیمیت

بعضی وقتها نمی توانی به کسانی که دوستشان داری مهر و عشقت را نشان دهی.اما می توانی از این مانع…

امروز من 626 940 زهرا گلستان نژاد

امروز من

امروز اصلا حالم خوب نبود. غم زیادی احساس می کردم. حوصله ی انجام هیچ کاری را نداشتم. یک دفعه متوجه…