حال بهتر
همهٔ انسانهای روی زمین با گریه بهدنیا میآیند. درواقع روبهرو شدن با استرس و درد و رنج از همان ثانیههای آغازین تولد شروع میشود. این چالشها در سراسر سفر زندگی ادامه مییابند؛ اما میشود رنج زندگی را کاست و حتی با تغییر معنای آن، در جهت زندگی بهتر و با رضایتمندی بیشتر حرکت نمود.
من زهرا گلستاننژاد...
من زهرا هستم کنجکاو و عاشق دانستن در مورد ذهن و مغز.
بعد از سالها مطالعه در حوزه روانشناسی به این نتیجه رسیدهام که شناخت و دانستن مهم است، اما مهمتر از آن به کاربستن دانستهها در بستر زندگیست.
تجربه زیستهام به من یاد داده نشستن و خواندن فقط ذهن را سنگین تر میکند، برای زندگی بهتر باید آستینها را بالا زد و وارد میدان عمل شد. حالا بیشتر به چگونگی فکر میکنم، اینکه چگونه میتوان دانش را از کتابها و مقالات به درون بستر زندگی جاری کرد ….
بهره مندی هرچه بیشتر از منابع لحظهی حال
عبور از رنج
توسعهی پایدار شادی و رضایتمندی
آخرین مقالات...
طرز فکر آدمهای موفق در مورد تغییر
طرز فکر ثابت-رشد و تغییر پذیری ما انسانها با میلی ذاتی برای تغییر و بهتر شدن به دنیا میآییم. اما
آشنایی و گفتگو با هیجان ترس شاه کلید شادکامی
به نظرتون کدام هیجان ناخوشایند بیش از سایر هیجانات در زندگی ما نقش بازی میکند؟به عبارت دیگر اگر رد همه
قرار گرفتن در بیقراری
پریشانی، کلافگی سوالی پرتکرار ظاهر میشود چرا؟ درون ذهنم به دنبال جواب میگردم افکار همچون سیاهچالهای مرا به درون میکشد
تغییر؛ از چرایی تا چگونگی
پیشنویس: ازآنجاییکه از زمان کودکی همیشه در جستوجوی پیدا کردن راههایی برای تغییر عادتها و رفتارهای مشکلساز و بهبود وضعیت
ماندن در هیچکاری کردن راه رهایی ازرنج
چرا ما آدمها فکر میکنیم همیشه امور باید بر وفق مراد ما پیش برود. تا حالا فکر کردید که فاصلهی
ساختن راه زندگی
زمانی که تصمیم میگیری راه خودت را بسازی آن وقت باید راهی که دیگران میروند را رها کنی وقتی
چشیدن طمع اکنون با حواس پنجگانه
صندلی راحتی کنار بالکن مثل یک مادر مهربان مرا بغل کرده است. بیخیال و راحت خودم را روی آن رها
چرا گرفتار رنج میشویم؟
او خانم حالش خیلی گرفته بود. دوباره از خودش و همهی آدمهای دنیا ناامید شده بود. هیچ چیز نمیتوانست